Мне тут ссылочку подбросили ( Read more... )

вчера возобновил тренировки, которые были прерваны в феврале из-за болезни...
спаринг показал , что навыки никуда не делись ;)
растяжка и координация не ухудшились, выносливость немного снизилась, но это поправимо.

Всё-таки мне не хватало этой нагрузки, помимо танцев.

Потихоньку вливаюсь в общий ритм после 1,5 месячного перерыва, как ни странно форму, скорость и навыки не потерял, а вот выносливость снизилась ( Read more... )

Вчера достиг результата в двух вещах ( Read more... )

напольный боксёрский с пригрузами 3 по ~80кг
мешок вот этот http://www.lecoshop.ru/goods.php?id=93 , продаю по 4000 руб с самовывозом с района м. Ботанический Сад
сам по себе мешок очень лёгкий и вся конструкция без пригрузов весит порядка 15кг

Вчера 12 кругов по стадиону в 35гр, это жесть ))), однако как ни странно одышки нет и восстановил дыхание быстро. Потом 2 часа отработки ударки и спаринга, как это всё бодрит вечерком ( Read more... )

через 2 часа мне по этой жаре бегать 4км ... пипец..., а надо.

Вчера, после месяца вынужденного перерыва, был на занятиях.
Как же клёво пробежать вечерком после работы 3 км, потом как следует размяться и подраться... в спаринге. 3 часа тренировки пролетели на одном дыхании. Тело истосковалось по этой нагрузке.

Стоял вчера на спаринге с инструктором 15мин, работали только руки (удары в корпус и голову)...
так что сегодня я "с красивым синим макияжем", не удивляйтесь )))))

Инструктор пригласил меня в спец группу, занимающуюся дополнительно по субботам с 10-ти до 12-ти... )))
...думаю...